Hogyan emeld magasabb szintre szájüreged egészségét?
Mire ügyelj fogmosáskor?
Fogaid tisztításakor a fogkefével fontos, hogy ne csupán a fogaidat mosd meg, hanem az ínyedet is. Ennek megfelelően a fogkefét pozícionáld úgy, hogy félig az ínyeden, félig a fogadon helyezkedjen el. Akár kézi, akár gépi fogkefével használsz fogmosáskor, válassz puha sörtéjű fogkefét ínyed védelme érdekében. Továbbá ügyelj arra, hogy ne fejts ki nagy erőt, ennek kontrollálásában nagy segítséget jelent az elektromos fogkefékbe beépített nyomásérzékelő visszajelzése.
Tartsd be az ajánlott, legalább 2 percig tartó fogmosási időtartamot. Ha ez számodra nehézséget jelent, állíts Magad elé egy homokórát, vagy kapcsold be a kedvenc zenédet, így biztosan elég ideig foglalkozol a fogmosással és vidámabb lesz.
+TIPP: Fogmosáskor ne feledkezz meg a nyelved megtisztításáról sem, amit végezhetsz a fogkeféddel, vagy speciális nyelvtisztítóval.
Fogkrémből milyet válassz?
Drogériák polcain számos fogkrém sorakozik, zavarba hozva ezzel a vásárlót. A legfontosabb, hogy fluoridos fogkrémet válassz, a többi jellemző már inkább másodlagos, illetve egyénfüggő. A fluorid viszont mindenki számára ugyanolyan fontos és elengedhetetlen, hiszen a fogzománcot erősíti és ellenállóbbá teszi a fogszuvasodással szemben. Fogkrémek között találhatóak fogérzékenységre kifejlesztett termékek, illetve fertőtlenítő hatású, valamint fogfehérítő hatást ígérő fogkrémek is. Utóbbi használatát nem javasoljuk, mert számos esetben okoznak fogérzékenységet.
+TIPP: Kérd ki dentálhigiénikusod, vagy fogorvosod javaslatát, milyen típusú fogkrémet ajánl neked személyre szabottan.
Fogselyem, ami nélkül nem teljes a fogmosási rutin!
Fogmosáskor a fogkefével csupán fogaid felszínének csupán 70%-át éred el, pedig fogközeid (30%) megtisztítása ugyanolyan fontos! Figyeld meg, hogy a fogközödbe bevezetett, majd kihúzott fogselyem mennyi lepedéket távolított el, motiváld ezzel Magadat a rendszerességre! Gondold végig, ha attól a lepedéktől nem tisztítod meg fogaidat, szépen lassan fogszuvasodást fog okozni a fogközödben. Emiatt viszont valójában rögtön két fogad lesz érintett, elszuvasodott.
Fogselyemből válassz szalagszerű kialakításút, illetve lehetőleg viaszmentes terméket.
Ne siesd el a fogselymezést se! Óvatosan, finom mozdulattal vezesd be fogközeidbe, elkerülve ezzel az ínyed megsértését. Eleinte bonyolult, nehézkes műveletnek tűnhet, de ha elkezded és nap mint nap legalább egyszer fogselymezel, könnyen rutinná válik.
+TIPP: Határozd el magad és ne maradjon ki egyetlen egy nap sem a fogselymezés!
Vigyázz a fogaidat érő savhatásokkal!
Savas ételek, italok fogyasztását követően ne moss azonnal fogat, mert komoly kárt okozol ezzel a fogzománcodban. Ezt elkerülve inkább öblítsd ki a szádat tiszta vízzel és 20-30 perc várakozási idő után tisztítsd meg fogaidat.
Az esti fogmosást követően már tiszta vízen kívül ne fogyassz semmit! Éjszaka csökken a nyáltermelésünk, így nem tud érvényesülni a mosó-tisztító hatása. Ebből következik, ha éjszaka felébredve vízen kívül bármit fogyasztasz, fogmosás nélkül a savi hatás fog érvényesülni, ami fogszuvasodást eredményez
+TIPP: Minden étkezést követően igyál egy nagy pohár vizet, hozzájárulva ezzel a fogaid és egész szervezeted egészségéhez.
Várunk kontrollvizsgálatra és fogkőeltávolításra!
Ütemezd be naptáradba a fogászaton való megjelenést féléves- éves rendszerességgel. Alapos, körültekintő fogkőeltávolítás feltétlenül szükséges a szájüreged egészségének fenntartása érdekében. Fogorvosod pontosan fel tudja mérni, van-e szükség bármilyen további kezelésre, illetve milyen gyakran jelenj meg fogkőeltávolításon.
+TIPP: Cseréld le fogkefédet fogkőeltávolítást követően!
